Hvornår er det rette tidspunkt? Hvor skal man starte? Og hvordan sikrer vi en god
start på mobillivet med sunde skærmvaner?
Telmore er gået sammen med flere andre om en ny aftale, der skal understøtte bedre beskyttelse af børn og unge på digitale enheder. Vi er utroligt stolte over at være en del af aftalen, og vi vil gøre vores for at stille så meget info og rådgivning til rådighed som muligt.
Det er ikke kun dit ansvar.
Det er også vores.
Børn lever i dag store dele af deres liv online – og det giver både muligheder og udfordringer. I dag får danske børn i gennemsnit deres første smartphone som 8-årige, og hele 94 % har en profil på sociale medier, inden de fylder 13, som er aldersgrænsen på langt de fleste sociale medier – herunder Snapchat, Instagram, TikTok og Facebook.
Det betyder, at mange børn møder indhold, der slet ikke er skabt til dem.
“En undersøgelse fra 2024 viser, at 69 pct. af børn og unge mellem 9 og 17 år har oplevet mindst én digital krænkelse eller noget andet ubehageligt online inden for det seneste år.”
Derfor har Telmore – sammen med regeringen, Børns Vilkår, Red Barnet og flere andre – indgået en aftale om bedre beskyttelse af børn og unge på digitale enheder. Vi står sammen om at tage et større ansvar for, hvordan børn færdes i det digitale rum – og for at gøre det nemmere for forældre at træffe gode valg, når den første mobil skal introduceres.
Hos Telmore ønsker vi at:
... at hjælpe forældre med at vælge en mobil,
der passer til barnets alder
... at gøre det nemt at indstille barnets mobil
sikkert fra start
Trivselskommissionens anbefaling:
Vent med smartphonen til 13 år
I Danmark får 3 ud af 4 børn en smartphone som den første mobil, men der findes mange alternativer, som måske matcher dit barns behov bedre. Trivselskommissionen anbefaler, at børn først får en smartphone, når de fylder 13 år, så leg, bevægelse, fordybelse og samvær får mere plads. Det kan også betyde en senere start på sociale medier – og et mere roligt første skridt ind i det digitale liv
Tænk i små skridt frem mod en smartphone
En undersøgelse fra YouSee viser, at 4 ud af 10 forældre er bekymrede – især for skærmtid, afhængighed og upassende indhold. En dumbphone dækker de mest basale behov som at kunne ringe og skrive – men uden browser eller adgang til sociale medier – og kan derfor være et godt sted at begynde.
Er dit barn allerede klar?
Det er ikke kun valget af mobil, men også valget af mobilabonnement, der har stor betydning. Derfor har vi sammensat et udvalg af børneabonnementer, der dækker forskellige behov. Dem kan du læse mere om her.
Konkrete råd og viden
Vidste du, at du som forælder kan gøre en række ting for at skabe et tryggere digitalt liv for dit barn? Medierådet for Børn og Unge har lavet flere vejledninger, der giver konkrete råd og viden til forældre om børns liv online.
Den rette indstilling
Se, hvordan du kan sætte rammerne for
et tryggere og mere balanceret digitalt
forbrug på dit barns enheder.
Dit barn og sociale medier
Se, hvad du bør være opmærksom på,
og få gode råd til, hvordan I kan tale
åbent om det digitale liv.
Forældre som digitale rollemodeller
Få inspiration til, hvordan du kan være
en god rollemodel i din egen digitale
hverdag gennem dine vaner og valg.
“... er reelt nervøse for, at deres barn står uden for fællesskabet, hvis de ikke har en smartphone."
Sådan sætter du grænser for skærmtid på mobilen
Vi guider dig hele vejen – fra begrænsning af skærmtid for dig selv eller dit barn til valget af børnemobil og dertilhørende børneabonnement
Se hvordan du gør med Apple
For at administrere din skærmtid på din iPhone, skal du ind på:
Åbn indstillinger
Gå til skærmtid
Vælg Se al aktivitet
Når du er inde på din aktivitet, kan du vælge en kategori på listen nedenfor og indstille grænser. Du kan både planlægge skærmfri tid, men også indstille daglige grænser for appkategorier.
Se hvordan du gør med Android
På nogle Android-mobiler kan du få oplysninger om, hvor meget og hvordan du bruger din mobil. Via Digital balance kan du administrere din skærmtid.
Åbn indstillinger
Gå til Digital balance og børnesikring
Tryk på diagrammet
Herinde kan du både se, hvor meget tid du har brugt på hvilke apps og indstille begrænsninger. Du vælger bare den app, du gerne vil sætte en begrænsning på.
OBS: Guiden gælder ikke for alle Android-mobiler
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er mit barn klar til sin første mobil?
Der findes ingen facitliste. Trivselskommissionen anbefaler at vente til 13-årsalderen med den første smartphone, så der er mere plads til leg og nærvær. Til de mindre børn kan en klassisk trykknap-telefon uden internet være et godt første skridt, hvis behovet egentlig bare er at kunne ringe sammen.
Hvor meget skærmtid er passende for et barn?
Der er ingen fast grænse. Det vigtigste er, at mobilen ikke tager plads fra nattesøvn, motion og fysisk samvær. Fokuser derfor mindre på antallet af timer og mere på, hvad barnet laver på skærmen, og hvem de taler med.
Hvornår bør barnet ikke have sin mobil med?
Det er selvfølgelig op til jer som familie men mange eksperter anbefaler at indføre faste skærmfri zoner: ved middagsbordet, i soveværelset om natten og de første og sidste 30 minutter af dagen. Det lyder simpelt, men det gør en stor forskel for nattesøvnen og nærvær i familien.
Hvornår må mit barn få sociale medier?
De fleste sociale medier har en aldersgrænse på 13 år og den er der en god grund til. Algoritmer og indhold på sociale medier kan være svære at navigere i, selv for voksne. Den nemmeste måde at beskytte dit barn er at overholde aldersgrænsen.
Hvad gør vi, hvis barnet oplever mobning via mobilen?
Tag det alvorligt fra første gang. Gem skærmbilleder som dokumentation, tal med barnet om, hvad der er sket, og kontakt skolen. Organisationer som Børns Vilkår og Red Barnet har gode råd og vejledning til både forældre og børn i netop den situation.
Kan jeg begrænse, hvilke apps mit barn må bruge?
Ja. Med "Skærmtid" på iPhone og "Google Family Link" på Android kan du godkende eller blokere specifikke apps. Du kan også sætte tidsbegrænsninger. Eksempelvis at Instagram kun må bruges i én time om dagen. Barnet kan ikke omgå det uden din PIN-kode.
Hvordan sætter jeg forældrekontrol op på barnets telefon?
Både iPhone og Android har gode indbyggede værktøjer til det. På iPhone bruger du "Skærmtid" under Indstillinger – her kan du begrænse apps, indhold og skærmtid. På Android bruger du "Google Family Link", som giver dig et samlet overblik over barnets brug. Det tager et kvarter at sætte op og det er det værd.
Hvordan undgår jeg, at mit barn køber ting i spil og apps?
To ting er værd at sætte op med det samme:
Saldo Kontrol på Mit Telmore blokerer for indholdstakserede tjenester.
Telefonens egne indstillinger – på iPhone bruger du "Skærmtid", på Android bruger du "Google Family Link". Begge kræver din godkendelse, hver gang barnet vil downloade eller købe noget.
Med begge dele slået til er I godt dækket ind.
Hvad gør vi, hvis barnet mister sin telefon?
Her er to råd, der faktisk virker:
Slå sporing til fra dag ét – brug "Find" på iPhone eller "Find min enhed" på Android, så I altid kan se, hvor telefonen er.
Sæt et klistermærke bag på telefonen med mor eller fars nummer – så er det nemt for en ærlig finder at ringe op.
Hvordan beskytter vi selve telefonen bedst?
Børns telefoner lever et hårdt liv. Det er bare sådan. Invester derfor fra dag ét i et robust cover (gerne et håndværker-cover, der går op over skærmens kant) og et godt panserglas. Det er småpenge i forhold til en knust skærm.